أهمية رياضة كمال الأجسام بالنسبة للصحة

أهمية رياضة كمال الأجسام بالنسبة للصحة

1- زيادة الكتلة العضلية في الجسم .
2- زيادة مناعة الجسم الطبيعية ضد الأمراض.
3- زيادة قوة ومرونة الأربطة والأوتار.
4- زيادة قوة المفاصل وتحملها.
5- تساعد على تحسين القوام وعلاج التشوهات في الهيكل العظمي.
6- تساعد هذه الرياضة على تنشيط أجهزة الجسم وزيادة كفاءتها الوظيفية .

7- تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل .
8- عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات.

9- تساعد رياضة كمال الأجسام على شد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخسيس الوزن

» التغذيه ورياضه كمال الاجسام
» جدول تدريبى للاعب كمال الاجسام
» الوقت المناسب لاداء تمارين كمال الاجسام
» نصائح هامة تخص لاعب كمال الاجسام بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك